Маргарита Костенко

Про мене

У роботі для мене важливо створити простір, у якому можна чесно говорити про свої труднощі без страху осуду чи тиску. Я не даю готових порад, як вам потрібно жити, але допомагаю краще зрозуміти свій запит, знайти причини труднощів і поступово рухатися до змін.

Я не вирішу вашу проблему за одну сесію (велика ймовірність, що й за п'ять чи десять також). Мало того, я взагалі не можу вирішити вашу проблему. Проте можу допомогти дослідити ваш запит, визначити реалістичні цілі, дати інструменти та навчити навичок, які ви зможете використовувати й після завершення терапії.

На консультаціях ви не знайдете засудження, нав'язування власних поглядів, гендерних чи будь-яких інших стереотипів. Для мене важливо, щоб ми разом шукали шлях до змін, які справді потрібні саме вам.

Я не ставлю собі за мету, щоб ви залишалися в терапії якомога довше. Якщо зрозумію, що моєї кваліфікації недостатньо для роботи з вашим запитом, чесно скажу про це та допоможу знайти іншого спеціаліста. Якщо побачу, що ваш стан стабілізувався й основні цілі досягнуті, запропоную зменшити частоту зустрічей або перейти до підтримувальних консультацій за потреби.

З чим я працюю

• Тривожність
• Депресивні стани
• Самооцінка
• Стосунки
• Вигорання
• Стрес
• Емоційна регуляція
• Прокрастинація
• Професійне самовизначення
• Самореалізація, питання вибудовування власних кордонів, запити пов'язані з кар'…

Методи роботи

• КПТ / CBT
• ACT

Кому можу допомогти

• Дорослі

Формат консультацій

Онлайн. Працюю з клієнтами від 18 років.

Послуги та вартість

Освіта

• ЛНУ ім. Шевченка — практична психологія, 2015ступінь бакалавра
• ЛНУ ім. Шевченка — практична психологія, 2016ступінь магістра

Сертифікації

• УІКПТ — КПТ+ для консультування та коучингу, 2024
• УІКПТ — Основи психіатрії, 2025
• УІКПТ — КПТ-модель розвитку навичок регуляціїі злості та тренінгу асертивності, 2025
• osvita.4help — Вступний тренінг з уніфікованого протоколу, 2026
• Академія КПТ — КПТ депресії, 2026
• УІКПТ — 4річна програма навчання на КПТ-психотерапевта, 2026в процесі навчання

Професійні асоціації

УАКПТ

З чим я не працюю

- За наявності діагнозів: шизофренія, біполярний-афективний розлад, обсесивно-компульсивний розлад, деменція, РАС, важка депресія, постродова депресія, ПТСР; - З розладами харчової поведінки - З розладами особистості - З залежностями - З вагітними - Якщо ваш запит пов’язаний із людиною, яка вже є моїм клієнтом (якщо ми в активній фазі терапії, то прошу не рекомендувати мене своїм близьким друзям, родичам та партнерам, через вірогідність конфлікту інтересів)