Ольга Гальміз

Про мене

Я Ольга, практикуючий психолог. Працюю в підході когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) та схема- терапії.

Найчастіше до мене звертаються жінки, які багато думають, аналізують і звикли справлятися самостійно, але всередині відчувають тривогу, невпевненість, емоційне виснаження або втрату внутрішньої опори. Працюю з тривожністю, самооцінкою та самоцінністю, труднощами у стосунках, емоційною залежністю, переживанням змін і пошуком себе.

У роботі для мене важливо разом розібратися, що саме відбувається: які думки, переконання та життєві сценарії впливають на емоції й поведінку, що підтримує труднощі зараз і що можна змінити.

Мій підхід - структурний і водночас бережний. Я не даю готових рецептів і не переконую клієнта «думати позитивно». Допомагаю краще зрозуміти себе, навчитися помічати власні потреби, перевіряти свої переконання та поступово формувати більш стійку внутрішню опору.

Вірю, що психотерапія - це не про те, щоб стати іншою людиною, а про можливість краще зрозуміти себе і почати жити не лише так, як «треба», а й так, як справді важливо саме вам.

З чим я працюю

• Тривожність
• Самооцінка
• Стосунки
• Розлучення
• Самотність
• Стрес
• Вигорання
• Прокрастинація

Методи роботи

• КПТ / CBT
• Схема-терапія
• Інтегративний підхід

Кому можу допомогти

• Дорослі

Формат консультацій

Онлайн.

Послуги та вартість

Освіта

• Хмельницький національний університет — Психологія, 2020

Сертифікації

• Школа психології Psy Brain на базі університету Григорія Сковороди в Переяславі. — Практична психологія
• Центр персонального розвитку у Вроцлаві — Схема- терапія
• Курси ExpertX — Когнітивно-поведінкова терапія

З чим я не працюю

Діти, РХП, залежності, фізичне насильство