Вікторія Бельговська

Про мене

До мене часто приходять люди, які постійно тривожаться, не можуть розслабитися, губляться у власних емоціях або переживають їх надто сильно. Яким складно відчувати власні потреби, будувати близькі стосунки, витримувати конфлікти або зрозуміти, чого вони хочуть.

Працюю з психологічною травмою та кПТСР, травмою розвитку і прив’язаності, тривогою та соціальною тривогою, труднощами емоційної регуляції. Окремий напрямок — тілесні прояви: соматизована депресія, СРК, хронічний біль, постійне м’язове напруження та відчуття «я не можу розслабитися».

Працюю з нейровідмінними дорослими. Допомагаю зрозуміти особливості власної нервової системи, підібрати способи регуляції та знайти реалістичний рівень навантаження замість спроб «виправити» себе.

У терапії не намагаюся просто прибрати симптом. Тривога, уникання, завмирання, контроль або тілесна напруга часто мають свою функцію. Ми досліджуємо її та шукаємо інші способи отримати те, для чого колись знадобилася ця реакція.

Використовую КПТ, наративну й тілесно-орієнтовану терапію, Чисту мову, Символічне моделювання та Епістемологічну метафору. Працюю через думки, емоції, тіло, образи й метафори — зокрема коли людина все розуміє «головою», але легше від цього не стає.

У травматерапії спочатку приділяю увагу стабілізації та саморегуляції. Не вважаю, що для роботи з травмою потрібно якомога швидше повертатися до болючих подій: спочатку потрібна достатня опора, щоб зустріч із власним досвідом була посильною.

З чим я працюю

• Тривожність
• Панічні атаки
• Депресивні стани
• Самооцінка
• Стосунки
• Розлучення
• Самотність
• Вигорання
• Стрес
• Втрата / горювання
• Травматичний досвід
• ПТСР
• Емоційна регуляція
• Прокрастинація
• Професійне самовизначення
• кПТСР, нейровідмінні дорослі

Методи роботи

• Інтегративний підхід

Кому можу допомогти

• Дорослі
• Підлітки
• Діти

Формат консультацій

Онлайн. Працюю з клієнтами від 8 років.

Послуги та вартість

Освіта

• ДНУ імені Олеся Гончара — психолог, 2023Магістерська програма за спеціальністю "Психологія"

Сертифікації

• Dr.Vittenberg School — терапія психотравми, 2024Дворічна програма травматерапії, практика під супервізією 102 години
• КНУ імені Тараса Шевченка — сімейне консультування, 2024Підвищення кваліфікації, 60 годин
• Complex Trauma Institute — соматична терапія травми, 2027Курс від засновниці методу Б.Росчайлд, 40 годин
• Центр Навчальних проєктів "Дерево Пізнання" Каріне Кочарян — Дисоціація, спричинена травмою, 2025Вебінар від проф.Онно ван Дер Харта, 4 години
• Центр Навчальних проєктів "Дерево Пізнання" Каріне Кочарян — Терапія комплексних розладів, пов'язаних з травмою, 2025Курс від проф.Сюзетт Бун, 18 годин
• Центр Навчальних проєктів "Дерево Пізнання" Каріне Кочарян — Психотерапія з людьми, які пережили травму відносин, 2025Курс від проф.К. Бенау, 18 годин
• ГО "Інсайт" — Робота з вразливими групами населення, 2023Курс по роботі з жінками та представниками ЛГБТК+ спільноти, 42 години, 16 годин супервізії